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아래에서 바로 청국장 가루 주문하실 수 있습니다.
1. 따뜻한 물 + 꿀 or 소금
가장 기본적이고 간편한 방법입니다.
- 방법:입맛에 따라 꿀 1작은술 또는 소금 한 꼬집을 넣어 마시면 비린 맛을 잡아줍니다.
- 청국장 가루 12스푼(약 1020g) + 따뜻한 물 200ml
- 팁: 공복에 마시면 장 건강과 배변 활동에 더 효과적입니다.
2. 된장국이나 찌개에 첨가하기
기존 요리에 감칠맛을 더해주는 활용법입니다.
- 방법:고소하고 진한 풍미가 더해지고 단백질 함량도 UP!
- 끓이는 단계에서 청국장 가루 1스푼을 추가
- 추천 요리:
- 된장찌개, 순두부찌개, 나물무침, 김치볶음
3. 요거트나 두유에 섞어 먹기
건강 간식이나 아침 식사 대용으로 좋습니다.
- 방법:두유나 우유에도 잘 섞이며, 아몬드나 바나나와 함께 먹으면 풍미가 좋아집니다.
- 플레인 요거트 1컵 + 청국장 가루 1스푼
4. 밥에 비벼 먹기 (청국장 비빔밥)
한 끼 식사로도 손색없는 방법입니다.
- 방법:비벼 먹으면 고소하고 구수한 맛이 일품!
- 따뜻한 밥 + 참기름 + 간장 + 청국장 가루 1스푼 + 김가루, 달걀 노른자
5. 쉐이크나 스무디에 혼합하기
운동 후 단백질 보충용으로 활용 가능!
- 방법:식이섬유와 단백질을 동시에 섭취할 수 있어 다이어트나 근육 관리에도 적합합니다.
- 바나나 + 두유 + 청국장 가루 + 견과류 → 믹서기에 갈기
💡 보관법 꿀팁
- 습기와 햇빛을 피한 서늘한 곳에 보관하세요.
- 개봉 후에는 냉장 보관하면 더 오래 신선하게 유지할 수 있습니다.
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