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청국장 가루 먹는 법 best 5

 

아래에서 바로 청국장 가루 주문하실 수 있습니다.

 

 

1. 따뜻한 물 + 꿀 or 소금

가장 기본적이고 간편한 방법입니다.

 

  • 방법:입맛에 따라 꿀 1작은술 또는 소금 한 꼬집을 넣어 마시면 비린 맛을 잡아줍니다.
  • 청국장 가루 12스푼(약 1020g) + 따뜻한 물 200ml
  • : 공복에 마시면 장 건강과 배변 활동에 더 효과적입니다.

2. 된장국이나 찌개에 첨가하기

기존 요리에 감칠맛을 더해주는 활용법입니다.

 

  • 방법:고소하고 진한 풍미가 더해지고 단백질 함량도 UP!
  • 끓이는 단계에서 청국장 가루 1스푼을 추가
  • 추천 요리:
  • 된장찌개, 순두부찌개, 나물무침, 김치볶음

3. 요거트나 두유에 섞어 먹기

건강 간식이나 아침 식사 대용으로 좋습니다.

 

  • 방법:두유나 우유에도 잘 섞이며, 아몬드나 바나나와 함께 먹으면 풍미가 좋아집니다.
  • 플레인 요거트 1컵 + 청국장 가루 1스푼

4. 밥에 비벼 먹기 (청국장 비빔밥)

한 끼 식사로도 손색없는 방법입니다.

 

  • 방법:비벼 먹으면 고소하고 구수한 맛이 일품!
  • 따뜻한 밥 + 참기름 + 간장 + 청국장 가루 1스푼 + 김가루, 달걀 노른자

5. 쉐이크나 스무디에 혼합하기

운동 후 단백질 보충용으로 활용 가능!

 

  • 방법:식이섬유와 단백질을 동시에 섭취할 수 있어 다이어트나 근육 관리에도 적합합니다.
  • 바나나 + 두유 + 청국장 가루 + 견과류 → 믹서기에 갈기

💡 보관법 꿀팁

  • 습기햇빛을 피한 서늘한 곳에 보관하세요.
  • 개봉 후에는 냉장 보관하면 더 오래 신선하게 유지할 수 있습니다.
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